みなさんこんにちは、マハロパパ船長です。
突然ですが私、コレステロール値がやばいです。
毎回、定期健康診断でコレステロールの指摘を受けています。
今回の記事は記録を始めるためのプロローグ的な位置づけです。
LH比が高すぎる
ちなみに善玉コレステロールと悪玉コレステロールの比率をLH比というのですが、
このLH比が3.5ありなかなか改善しません。
健康な人だと1.5以下といわれており、3を超えると相当危険な状態だとのこと。
このブログでLH比の改善や血中コレステロール値の改善について今後まとめていきます。
LH比の詳しい情報にてはネットで様々ありますので参考にしてみてください。
動脈硬化が進んでいるかどうかの目安として、LDLコレステロールとHDLコレステロールの比率「LH比」と呼ばれる新しい指標が注目されています。 ＬＨ比は、「ＬＤＬ（悪玉コレステロール）」÷「ＨＤＬ（善玉コレステロール）」で求められます。 ＬＨ比はＬＤＬコレステロール（悪玉コレステロール）値をＨＤＬコレステロール（善玉コレステロール）値で割った数値で、2を超えてくると、動脈硬化のリスクが高くなります。
情報源: コレステロールの比率のLH比（LDLとHDLの比率）とは？｜計算・基準・改善する方法
今後も改善の記録を記していきますのでよろしくお願いいたします。
